TENS terapija – dabīgs veids, kā mazināt sāpes bez medikamentiem

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku izvēlas dabiskus un neinvazīvus risinājumus sāpju mazināšanai. Viens no populārākajiem un efektīvākajiem šādas pieejas piemēriem ir TENS terapija, kas tiek veikta ar TENS aparātu – mazu, pārnēsājamu ierīci, kas izmanto vieglas elektroimpulsu plūsmas, lai mazinātu sāpes un stimulētu dziedināšanos.

Kas ir TENS terapija?

TENS (Transkutānā Elektroniskā Nervu Stimulācija) ir elektroterapijas veids, kas darbojas, nosūtot vāju elektrisko strāvu caur ādu uz nervu galiem. Šie impulsi stimulē nervus un var traucēt sāpju signālu pārraidi uz smadzenēm, vienlaikus veicinot endorfīnu – dabīgo pretsāpju vielu – izdalīšanos organismā.

Kā darbojas TENS aparāts?

TENS aparāts sastāv no galvenās ierīces un elektrodu spilventiņiem, kurus uzlīmē uz ādas sāpju skartajā zonā. Ierīce nosūta regulējamus impulsa viļņus, kurus var pielāgot pēc intensitātes un frekvences. Lietotājs var veikt terapiju mājas apstākļos vai profesionāla speciālista uzraudzībā.

TENS terapija ir droša, bez medikamentiem balstīta metode, kuru var izmantot gan akūtu, gan hronisku sāpju mazināšanai, tai skaitā:

• Muguras sāpēm
• Artrītam
• Menstruālām sāpēm
• Nervu iekaisumiem (piemēram, išiass)
• Muskuļu sasprindzinājumam pēc sporta

Kā notiek TENS procedūra?

TENS procedūra parasti ilgst 20–40 minūtes. Elektrodu spilventiņi tiek novietoti atbilstoši sāpju lokalizācijai – uz muguras, kājām, rokām, kakla u.c. Terapijas laikā var sajust vieglu tirpšanu vai vibrāciju, kas ir normāli un parāda, ka impulsi darbojas.

Svarīgi ir regulēt impulsu stiprumu tā, lai tas nebūtu sāpīgs. Pēc procedūras parasti novēro tūlītēju sāpju samazinājumu un muskuļu atslābumu.

Priekšrocības, ko sniedz elektroterapija

Elektroterapija, kuras viena no metodēm ir TENS terapija, piedāvā vairākas priekšrocības:

• Samazina nepieciešamību pēc pretsāpju medikamentiem
• Mazina muskuļu saspringumu un spazmas
• Stimulē asinsriti un dziedināšanās procesus
• Nav invazīva un nerada atkarību
• Iespēja veikt procedūru mājas apstākļos

Vai TENS terapija ir piemērota visiem?

Lai gan TENS aparāts ir drošs un pieejams plašam lietotāju lokam, ir dažas kontrindikācijas. TENS terapija nav ieteicama cilvēkiem ar sirds ritma regulatoru (elektrokardiostimulatoru), grūtniecēm (bez ārsta uzraudzības), kā arī cilvēkiem ar noteiktiem ādas bojājumiem vai slimībām uz elektrodu pielikšanas vietas.

Vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu vai fizioterapeitu, lai noteiktu piemērotāko elektroterapijas režīmu.

TENS procedūra ir droša, efektīva un mūsdienīga metode sāpju mazināšanai un dzīves kvalitātes uzlabošanai. Izmantojot TENS aparātu, ir iespējams kontrolēt sāpes bez medikamentiem un sasniegt ilgtermiņa uzlabojumus. Ja ciešat no muskuļu vai nervu sāpēm, elektroterapija var būt Jūsu nākamais solis ceļā uz labsajūtu!